Yoga-Deva は 毎月０月つく日と祝日をメインに不定期開催で
レッスンを行っています
ヨガを日常の生活に取り入れてみませんか？
ヨガの基本は ポーズ（アーサナ）と 呼吸です。
ポーズでは体の歪みの矯正、柔軟性や体力が向上するなどの効果があります。
そこに呼吸を組み合わせることで、活力と集中力が増し体の内側から活性化していきます。
自分を見つめ直す時間とリラックス効果も与えてくれるヨガは、多忙でストレスフルな現代人に最も適していると思います
また高度な技術や道具のいらないヨガは、体が硬い人、運動が苦手な人や、体力のない方にもおすすめです。
「私は体がかたいから・・・」と教室に通うことを敬遠されていた方も、
一緒にゆっくり体を動かして心と体をリフレッシュさせませんか？
■ CLASS （すべて常温でのレッスンです）
フレキシブルヨガクラス（強度 ★★★☆☆）
ゆったりとした雰囲気の中で気持ち良く体を伸ばしていきます。肩こり解消、シェイプアップ、骨盤調整 など その日によってテーマを決めて行っていきます。自宅で簡単にできるポーズを中心に、チャレンジポーズ、じっくりと心と体をほぐすリラックスポーズも取り入れています。
【こんな方へ】
・ゆっくりとヨガを楽しみたい。 ・柔軟性をつけたい ・穏やかな時間を過ごしたい ・時にはちょっとアクティブに動きたい
陰ヨガ （強度 ★☆☆☆☆）
中国の陰陽五行思想の理論を取り入れたヨガです。 ひとつのポーズを長時間（３～５分）静止していきます。 静止して筋肉を緩めることで 関節組織にアプローチしていき柔軟性を上げる効果があります。また 心地よいところで脱力をしてポーズを静止していくので 少しずつゆるんでいく自身のカラダの変化を楽しみながらリラックス効果をより深く体感することができるヨガでもあります。
【こんな方へ】
・ゆっくりとヨガを楽しみたい ・柔軟性をつけたい ・心穏やかな時間を過ごしたい
アナトミック骨盤ヨガ（強度 ★★★★☆）
ヨガ解剖学講師 内田かつのり先生が考案されたヨガメゾットです。解剖学的な裏付けを元に、骨盤周りの各部位に深く効果的にアプローチする体幹トレーニング法です。体幹を鍛えるだけでなく、腰痛、肩こり、首こりといった症状の改善も期待できるヨガです。
【こんな方へ】
・積極的に体を動かしたい。 ・筋力、柔軟性をつけたい ・体の歪みが気になる ・肩こり、冷え性といった慢性的な症状がある
アシュタンガヨガビギナー（強度 ★★★★☆）
南インドのSri K. Pattabhi Jois氏によって作られたヨガです。 呼吸に乗せて、ポーズ（アーサナ）をとっていきます 運動量は多めです。太陽礼拝を中心にプライマリーシリーズの冒頭部分までカウントにあわせて動いていきます。
【こんな方へ】
・アシュタンガヨガに興味がある ・積極的に体を動かしたい ・筋力をあげたい ・体力をつけたい
■ SCHEDULE
完全予約制となっておりますので、問い合わせフォームもしくはメールもしくはご予約ください。
■ SYSTEM
入会金や年会費はなく、全クラスチケット制です。
１回からご参加いただけますのでご都合のいい日にお越し下さい。（事前予約制です）
＜持ち物など＞
＊動きやすい楽な服 ＊汗拭きタオル ＊お水 ＊マット（マットレンタルあります）
＊更衣室あります。 ＊レッスンは裸足でおこないます。
飲食後にヨガを行うと気分が悪くなることがありますので
お食事はレッスン開始2時間前までに済ませておくようにしてください。
＜料金＞
１回チケット（ドロップイン） ２０００円
マットレンタル １日 ３００円
＜プライべートレッスン・出張レッスン＞
プライベートレッスン・出張レッスンも行っています。
お気軽にお問い合わせください
■ ABOUT
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機会あってe-styleさんのスタジオをお借りしてレッスンをしています。 |
YMCメディカルトレーナーズスクールにてインストラクターとして指導する傍らヨガインストラクター養成講師も務めています。
ACCESS
下記のスタジオをお借りして開催しています。
YOGA STUDIO e-style (ヨガスタジオ イースタイル)
愛知県名古屋市名東区藤が丘116番地 ask ビル B1
地下鉄東山線 藤ヶ丘駅 徒歩２分
※ 日程によっては 場所が異なることもあります。詳細お問い合わせください